Сколько часов спит 6 месячный ребенок

Сколько часов спит 6 месячный ребенок

Новорожденный почти все время спит. Время идет, и полугодовалый малыш все больше и больше бодрствует. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Сколько спит полугодовалый ребенок

Сон очень важен для малышей. Если для взрослого он – всего лишь способ восстановить силы, то для маленького ребенка – одна из основ правильного развития. После своего рождения кроха может спать по 18-20 часов в сутки, это абсолютно нормально. Чем старше она становится, тем больше увеличивается время активности.

Среднее количество сна в полгода – около 14 часов. Из них примерно 10-12 часов забирает отдых ночью. Считается, что в шестой-седьмой месяц малыш может проспать 7 часов подряд. Бывают дети, которые, проснувшись в неурочный час, переворачиваются на бок и засыпают дальше. Это на руку родителям, так как их чадо дает им отдохнуть целую ночь. Непрерывного сна дольше 7 часов кряду не бывает в этом возрасте.

Малыш спит ночью

Теоретически кроха может проспать так долго без пробуждений. Это навык, который можно освоить с этого возраста. На практике мало кто соответствует этой теории. В 6 месяцев малыш еще очень зависим от еды, потому просыпается каждые 3-4 часа для кормления. Насильно пытаться сократить эти пробуждения нельзя ни в коем случае.

Есть детки, которым сна требуется меньше. Как правило, это зависит от характера. Сангвиники и холерики чаще просыпаются по ночам, меньше спят днем, в целом имеют меньшее количество часов отдыха. Это не опасно, если при этом кроха чувствует себя хорошо.

Будьте внимательны! Если малыш слишком часто просыпается ночью, капризный, плохо кушает и теряет в весе, нужно посетить детского врача – педиатра. Возможно, ребенка мучают растущие зубки, может, причина плохого сна какая-то иная, более масштабная.

Нормы сна полугодовалого малыша

Нормально развивающийся ребенок, как и взрослый, имеет фазы сна:

  • Первый сон, сразу после засыпания, тяжелый, глубокий. Мама может отметить, что в это время есть возможность отлучиться из комнаты, даже немного пошуметь – чадо спит, не реагируя на это.

  • Примерно через полчаса или чуть позднее начинается переход в другую фазу сна, поверхностную. Ребенок «выныривает» из состояния, близкого к забытью, и видит сны (снится человеку что-то весь период отдыха, но помнится только то, что попадет в фазу быстрого сна). Звуки окружающей среды в этот момент причудливо вплетаются в них, громкие или резкие могут разбудить кроху.

Эти две фазы сменяют друг друга весь период отдыха. Одна такая смена составляет цикл.

Важно! Если мама обнаружила, что ее ребенок днем и ночью просыпается через 30-40 минут от засыпания, следует обратиться к врачу-неврологу. Это значит, что механизм сна еще не налажен, и при переходе из первичного глубокого сна в быстрый, поверхностный кроха просыпается. Это не является патологией в полгода от рождения, но показаться врачу нужно. Он даст совет, как правильно научить маленького человека самостоятельно переходить из одной фазы в другую.

Следующая норма правильного сна – деление на дневные и ночные периоды отдыха. В полгода малыш должен обязательно спать днем. Взрослому человеку такой отдых не нужен – он утомляется труднее. Для ребенка даже просто долго глядеть по сторонам утомительно. Юная неокрепшая психика тяжелее справляется с обилием впечатлений, а ведь кроха еще осваивает движения собственного тела. Для родителя это аналогично тому, как если бы он три часа подряд поднимал тяжелую штангу. Так что сон в светлое время суток крохе очень важен. Его норма – понятие довольно расплывчатое, но то, что он должен быть, – факт.

Дневной сон

Отдых днем нужен. Каким он должен быть? Сколько всего ребенок в 6 месяцев должен спать за день?

Общая норма для сна в светлое время суток в шесть месяцев, утвержденная педиатрами и неврологами, – от 2х до 6и часов, разделенных на 2-4 раза. Обычно малыши спят трижды, каждый раз – по часу-полтора. Причем серединный дневной сон дольше, утренний и вечерний – короткие. Отдых днем дольше 6 часов крайне не рекомендуется, так как это прямо влияет на ночной сон.

Дневной сон дома в кроватке

У детей в таком нежном возрасте есть одна интересная тенденция. Чем меньшее количество раз они спят, тем сны длиннее. Так, если новорожденный малыш может спать много по 40 минут, полугодовалый обычно сокращает количество снов, увеличивая их длительность. К году-полутора кроха будет спать уже один раз, но 2, а то и все 3 часа.

Четких рамок, когда у ребенка должно быть, к примеру, два сна, не существует. В планировании дня нужно ориентироваться на малыша. Так, если он благосклонно принимает сокращение одного перерыва на отдых днем, и не перевозбуждается к ночи, то он готов к обновлению режима. Когда при двух дневных снах чадо капризничает, плохо кушает, к темени и вовсе, как говорят мамы, «перегуливает», то с переводом временят и живут дальше с графиком в три дневных сна.

В идеальном случае крохе без разницы, где именно он засыпает, если в знакомой обстановке. С шестимесячными детками еще можно пойти гулять на улицу на сон, пока светло, чтобы совместить свежий воздух, покачивания коляски ради более крепкого отдыха. Можно положить спать дома.

Внимание! Разовый отказ ребенка от одного дневного сна не говорит о том, что его нужно убирать. Задуматься о коррекции режима нужно, если подобная тенденция сохраняется несколько дней подряд без внешних на то причин.

Ночной сон

Отдых ночью – основа основ детского развития. Именно в фазы глубокого сна в темное время суток организм вырабатывает гормоны роста. Детей с нарушениями режима отдыха обычно видно сразу – они более мелкие и слабые, потому за ребенком в этом отношении родителям нужно следить очень пристально.

На ночной сон 6-месячному ребенку обычно нужно около 10-12 часов. Это время делится, как и у взрослых, на циклы. Общая длина одного такого цикла короче – от часа до полутора. Взрослый, проходя смену циклов, не просыпается, но ребенок еще не освоил этот навык. Обычно переход от поверхностного сна в глубокий проходит плавно, но при трансформации в другую сторону малыш просыпается, чувствует страх или голод и плачем говорит о дискомфорте родителям.

Малыш проснулся ночью

Что являют собой фазы сна, и чем они полезны:

  • Глубокий сон – время очистки мозга. Из него активно выводятся продукты распада, мозг обрабатывает сигналы, получаемые от внутренних органов. Кстати, в этот период сны человеку снятся тоже, но не запоминаются.

Фаза глубокого сна

  • Поверхностный сон – фаза, в которой частично участвует сознание. Мозг переходит к обработке «цифровых» данных, то есть эмоций, впечатлений, ощущений. В это время активно двигаются глазные яблоки. У малышей вследствие неокрепшей еще психики могут наблюдаться движения конечностями, что может служить причиной побудки. Будить могут и внешние звуки, так как в это время мозг обрабатывает как накопленную, так и поступающую информацию. Так как ученые-сомнологи и врачи-неврологи в один голос заявляют о пользе этой фазы сна для развития мозга, нужно предпринять меры для того, чтобы малыш не просыпался.

Интересный факт. Часть звуков, слышимых человеком в быстром сне, как бы встраивается в сновидение, которое тот в данный момент видит. Это испытывают люди всех возрастов. Такое явление является наглядной иллюстрацией пользы этой фазы сна – мозг учится приспосабливаться под внешние условия.

Читайте также:  Сколько длится реабилитация после артроскопии коленного сустава

Таблица норм сна

Если усреднить нормы детского сна, то получится такая таблица.

Таблица норм сна детей

Время снов Число снов Продолжительность Пробуждения Общее количество сна
Днем От 2 до 4 От 2 до 4 часов (допустимо до 6) Нет Около 14 часов
Ночью 1 10-12 часов 0-2

Родители должны помнить, что это усредненные показатели. Есть индивидуальная норма, которую просто высчитать. Для этого нужно за пять дней записывать общую продолжительность детского отдыха, после результаты суммировать и поделить на 5. Получится число часов сна, которые требуются конкретно взятому ребенку, ориентироваться стоит на это количество. Для чистоты эксперимента проводить тест нужно только в случае, если ребенок здоров, и не в период прививок.

Важно! Подгонять малыша под среднюю норму не нужно. Если родителей мучают сомнения и подозрения насчет длительности сна их крохи, нужно обратиться к неврологу за консультацией.

Почему ребенок не спит

Здоровый крепкий сон – это привычка, навык. Чтобы малыш его выработал, родители должны ему помочь. Для этого создан свод правил, с учетом заметок доктора Комаровского:

  • Сон должен протекать по режиму. Его устанавливают родители, и он обязателен к соблюдению. Если он начинаться должен с 21.00, то строго в это время без отступлений тушат свет и начинают укладывание.
  • Место для сна должно быть знакомым. Причем в случае с ночным отдыхом одним и тем же: своей кроваткой, родительской. Днем возможны вариации.
  • Днем нужно строго соблюдать длительность снов не дольше 6 часов, иначе кроха поспит сейчас, а ночью начнет «гулять».
  • Следует на ночь кормить малыша посытнее, чтобы сон не прерывало чувство голода.
  • Здоровым должен быть воздух – в меру влажный (это 50-70% влажности) и нежаркий (температура – около 18 градусов оптимальна для сна). Кутать ребенка не нужно. Достаточно или одного слипа-человечка, или тонкого боди и пледа.
  • На ночь не следует забывать про ванные процедуры. Они дают возможность ребенку выплеснуть остаток энергии, получить новые впечатления, это, в свою очередь, помогает крепко уснуть. Кстати, если есть возможность, вечернюю ванну можно заменить бассейном, там малыш устанет еще сильнее. Заодно такая процедура лучше укрепит его мышцы.
  • Ребенок должен уставать. Для этого необходимо больше гулять, не ограничивать малыша в движении.

Прогулка на свежем воздухе

  • Массаж тоже важен. Его можно использовать как подготовку ко сну днем. Хорошее разминание тела крохи по эффекту схоже с бассейном. Так что мама может делать массаж сама, после сразу идти гулять на улицу с младенцем. Он будет спать.
  • Место для сна должно быть правильным. Матрац в первый год жизни карапуза должен быть в меру плотным. Недопустимо, чтобы он проседал под весом тельца. Подушка в первый год не нужна (если родители ее используют, то только тоненькую, немногим толще наволочки). Постельное белье не должно иметь никакого запаха. В комплекте с коляской обычно идет тонкий матрасик, подушка в коляску вовсе не нужна. Если есть возможность поднять изголовье детского транспортного средства, то ее нужно использовать. Только угол подъема должен быть небольшим.
  • Не нужно дополнительно укачивать кроху, шипеть, носить на ручках. Если он болен или перевозбужден, то без этого не обойтись. Обычное укладывание должно быть преимущественно самостоятельным.
  • Следует выработать специальный ритуал, который поможет малышу 6 мес. заснуть. Для него он станет своеобразным сигналом – пора спать. Допустим, это кормление, колыбельная или сказка, включение ночника. Лучше подбирать такой алгоритм, который нетрудно воссоздать где угодно. Это облегчит задачу укладывания крохи, к примеру, в гостях. Ребенок выработает ассоциацию на сон и будет легко засыпать.
  • Важно, чтобы на сон использовался хороший подгузник. Желательно – проверенный одноразовый. Их впитывающие качества лучше, чем у многоразовых. Подгузник должен моментально убирать влагу от попы младенца и не протекать (для этого нужно внимательно следить за размером и килограммами, как только по кг кроха проходит в следующий размер, нужно переходить на него).
  • На ночь до сна нужно выдерживать 4-5 часов бодрствования.

Детский доктор Комаровский

Здоровый детский сон – залог развития младенца. Достичь его нетрудно, если следить за здоровьем крохи и его самочувствием. Крепко спящий малыш является краеугольным камнем для спокойствия и отдыха родителей.

Видео

Из всевозможных детских «не хочу» можно было бы, при желании, составить увесистую энциклопедию. Но главным «не хочу» всех времен и народов было и будет «не хочу спать». На какие только хитрости не идет любимое чадо (даже самое послушное), каких только доводов не приводит, лишь бы оттянуть момент укладывания в постельку. И когда, наконец, мамочке удается, всеми правдами и неправдами, уложить малыша в кровать, нередко с ужасом понимаешь, что это только начало. Расскажи сказку (а потом еще одну), посиди со мной, я хочу пить, я хочу писать, я боюсь, можно я тебя поцелую… список бесконечен. Крохе совершенно безразлично, что «надо отдохнуть», ему непонятны взрослые доводы о пользе сна. Но как же быть маме? Как и когда уложить ребеночка спать, минуя многочисленные капризы?

Для полноценного развития малыша сон имеет не меньшее значение, чем еда – это аксиома. И чем младше ребенок, тем больше его потребность во сне – это тоже аксиома. Уложить ребенка спать необходимо не позднее 9 часов. А вот для того, чтобы определить продолжительность сна в конкретном возрасте, существуют специальные таблицы:

— 1-1,5 года: 2 раза дневной сон (1,5 – 2,5 ч.), ночной – 10-11ч. Перерывы между сном составляют не менее 4-5 часов.

— 1,5 – 2 года: 1 раз дневной сон (2,5-3 ч.), ночной – 10-11 часов.

— 2-3 года: 1 дневной сон (примерно 2 часа), ночной 10-11 часов.

— 3-7 лет: 1 дневной сон (около 2 часов), ночной 10 -11 часов.

— после 7 лет днем можно не спать, ночной сон – не менее 9 часов.

Но любой мамочке нужно помнить, что критерием, с которым она должна считаться в первую очередь – это самочувствие ее крохи. Любые таблицы – результат усредненных показателей. А усреднение в непростом деле воспитания ребенка – злейший враг. Нормально развивающийся здоровый малышок сам знает, какова его потребность во сне. Если ваш кроха спит немного меньше, чем написано, но при этом просыпается бодрым и отдохнувшим – значит, он спит вполне достаточно. Если же при достаточном, казалось бы, времени сна, после утреннего пробуждения вы регулярно видите сонное, усталое чадо – ваша деточка из разряда «сонь». Повода для паники в этом нет, просто постарайтесь обеспечить ребенку более продолжительный ночной сон.

Но, как мы уже говорили, мало положить ребенка спать. Нужно еще позаботиться о том, чтобы он уснул. Сон вашего малыша отличается от взрослого не только «количественно», но и «качественно».

Природа устроила так, что, засыпая, малыш погружается сначала в фазу так называемого поверхностного (или быстрого) сна, в то время как засыпающий взрослый сразу уснет «глубоким» сном. Именно этим объясняется повышенная чуткость крошки сразу после засыпания. Поэтому, если вы укладывали малыша спать в своей кровати или сидели рядом с ним около его кроватки, дожидаясь, пока он заснет, не спешите его перекладывать или отходить от него. Понаблюдайте внимательно за ребенком. Если его глаза закрыты, но веки еще подергиваются, он вздрагивает, улыбается – будьте уверены, что он еще окончательно не уснул. В эту фазу любое ваше неосторожное движение, шум, скрип могут его разбудить. И, как показывает опыт, усыпить малыша повторно будет намного сложнее. Поэтому дождитесь, когда его дыхание станет ровным и глубоким, непроизвольные движения прекратятся, мускулы полностью расслабятся – это будут верные признаки глубокого сна.

Педиатры и детские невропатологи в один голос утверждают, что дневной сон для ребенка до семи лет жизненно необходим. Однако нередко происходит и так, что измученная детскими «не хочу» мамочка перестает укладывать кроху днем, оправдываясь тем, что якобы «пораньше ляжет спать» или «будет лучше спать ночью». Это совершенно неверно. Как правило, к концу дня ребенок перевозбудится настолько, что просто не в состоянии будет нормально заснуть. А перегруженный дневными впечатлениями мозг может спровоцировать ночные страхи и кошмары. Повышенная возбудимость и быстрая утомляемость малыша также могут быть следствием отказа от дневного засыпания. Если же вы просто уверены, что дневной сон – причина плохого засыпания вечером, просто попробуйте передвинуть его на более раннее время и/или немного сократить.

Не считайте, что если кроха через 15-20 минут не уснул, то спать ему не хочется и нужно осуществлять срочный подъем. Для малыша 30 минут на засыпание – это вполне нормально, особенно если за день было потрачено мало энергии. Во-вторых, в любом случае, лежа в постели в спокойной обстановке, малыш отдыхает, что, собственно, и является целью дневного сна. Ночные проблемы наших крох

Соблюдение вечером особого ритуала отхода ко сну – один из самых действенных способов быстро и без проблем уложить ребенка. Не выдергивайте его из любимого занятия сообщением: «Пора в кровать!». Предупредите его за 15-20 минут, что пора заканчивать игру. Пусть он неторопливо (один или вместе с вами) соберет игрушки. Пусть будет выработана четкая последовательность действий: туалет, ванна, пижама, сказка, мамин поцелуй… Главное – изо дня в день придерживаться одной схемы действий. Это успокаивает ребенка и настраивает его на сон. «Прощание» с днем должно быть знакомой и приятной церемонией. Привычные вещи (одеяльце, подушечка, любимая мягкая игрушка) тоже помогут малышу уснуть.

Не стоит укладывать малыша спать, задабривая его обещаниями. Ведь ложиться спать надо каждый день, и вам каждый раз придется придумывать что-то особенное.

Чтобы исключить перевозбуждение ребенка, по возможности, планируйте все активные занятия на первую половину дня. С утра и до обеда пусть будут развивающие занятия, походы в гости, в цирк. А вот во вторую половину дня предпочтительнее прогулка по парку (не по аттракционам), спокойные игры, конструктор, рисование.

Не играйте и не развлекайте малютку перед сном. Можно посмотреть коротенький знакомый мультик со счастливым концом, почитать известную ему сказку. Новые впечатления в любой форме могут вызвать у малыша сильную эмоциональную реакцию.

В комнате, где спит ваша детка, должно быть тепло и свежо, как летней ночью. Проветривание – непременное условие полноценного сна. Оптимальная температура воздуха – около 18-20 градусов.

Кроме перечисленных обязательных условий сладкого сна крохи, существует огромное количество маминых «хитростей», значительно облегчающих церемонию отхода ко сну для наших малышей. Вот некоторые из них:

1. Колыбельная в мамином исполнении — самый древний и один из самых действенных способов. Мамино присутствие и мамин голос – что еще нужно для умиротворения непоседы?

2. Как альтернатива колыбельной — нежная музыка Гайдна, Моцарта: «Маленькая ночная серенада», вторые части сонат и фортепианных концертов… Моцарт творит чудеса. На некоторых крох поистине волшебный эффект оказывают записи голосов дельфинов или морского прибоя.

3. Некоторые психологи советуют давать малышам (до года-полутора) в постель… мамин платок. Ощутив запах матери, детки быстро успокаиваются и засыпают.

4. Есть очень интересный предсонный ритуал со свечой. Укладываемся в постель, зажигаем свечу, читаем сказку – гасим свечу – спокойной ночи. Такой вот несложный вечерний ритуал. Проверено – срабатывает. Только учтите, что может последовать просьба оставить зажженной свечу. Вот здесь надо проявить твердость – свечка тоже будет спать.

5. Подключайтесь сами к ритуалу укладывания спать, даже если у вас запланировано еще много дел. Ложась спать, детки порой боятся пропустить что-то важное и интересное, так как видят, что деятельность взрослых в разгаре. Сделайте вид, что жизнь у взрослых тоже замерла. И нет ничего плохого в том, если вы побудете с малышом, пока он засыпает. Еще лучше, если вы сами приляжете рядом, прикрыв глаза.

6. Пусть малыш сам выберет книжку, которую вы ему прочтете перед сном.

7. Малыши очень плохо ориентируются во времени. Попробуйте связать отход ко сну с каким-нибудь звуковым сигналом, например, будильником.

8. Сказка-массаж. Расскажите малышу сказку и сопроводите ее ласковым успокаивающим массажем. Примеры таких сказок нетрудно найти в специальной литературе.

Не спит, пока не укачаем

У детей довольно слабый вестибулярный аппарат, поэтому при укачивании возникает ощущение головокружения – именно это и называется «укачать». Естественно, это не очень полезно для ребенка и очень утомительно для мамочки. Отучить малыша, привыкшего к укачиванию, довольно сложно, поэтому лучше даже в младенческом возрасте не начинать практиковать такой способ отхода ко сну.

Засыпает только на руках у мамы

Сон на руках у мамы – самое естественное состояние вашей крохи. Прикосновение к матери дает малышу ощущение абсолютного покоя и защищенности. Это заложено на уровне инстинктов, и капризы здесь совершенно не при чем. Совсем другое дело – надо ли вам поддерживать этот инстинкт. И если ваше чадо из тех, кто «баиньки» просится на ручки – наберитесь терпения. Не находя поддержки, этот инстинкт легко угасает – проверено на практике. Как альтернатива засыпанию на ручках отлично срабатывает засыпание в мамином присутствии.

Засыпает в родительской постели Если лет десять назад на вопрос, можно ли маленькому ребенку спать с родителями, специалисты дружно ответили бы «нет», то сейчас большинство из них склоняются к прямо противоположному мнению. Более того, именно этот прием считают самым безотказным для укладывания разбушевавшихся непосед. Засыпание рядом с мамочкой быстро успокаивает малышей, снимает дневной стресс. Однако, начиная с 8-10 месяцев, малыша желательно приучать спать в своей кроватке. Это предпочтительнее с точки зрения гигиены, да и качество сна и у вас, и у малыша будет лучше. Чем старше ребенок, тем сложнее и дольше ему отвыкать от родительской кровати.

Есть старый, добрый, испытанный метод приучения малыша ко сну в своей кроватке: выньте прутья из детской кроватки и поставьте ее рядом со взрослой. Малыш вроде рядом с мамочкой и папочкой, но спит на своей собственной территории. И не стоит брать ребенка к себе, когда он просыпается ночью, вы рискуете приучить его просыпаться именно с этой целью – «хочу к маме с папой».

Часто просыпается от жажды

В 99% причиной таких ночных подъемов у вашей малютки, если, конечно, он здоров, является слишком теплый и сухой воздух в комнате. Улучшите проветривание комнаты, исключите обогреватели, избавьтесь от ковров, собирающих пыль.

Однако нужно различать реальную жажду и «хочу пить» как повод отсрочить сон. Если вы уложили малыша спать, вот уже полчаса, как занимаетесь своими делами, и вдруг перед вами, как дивное видение, возникает ваш «спящий» кроха и хитро просит водички, то, скорее всего, духота здесь не при чем. Возможно, ему просто не хватило днем общения с вами, и малыш таким образом пытается это восполнить. Поэтому не ругайте неугомонное чадо. Спокойно дайте ему водички, уложите в кроватку, приласкайте.

Боязнь темноты – это нормально

Ночные страхи – это часть естесственнного процесса развития ребенка. Уже в 6 месяцев малышам могут сниться страшные сны. Не пытайтесь побороть вполне естественную реакцию крохи на темноту, не оставляйте его один на один со своими страхами. Поверьте, что это не проблема. В большей или меньшей степени все дети боятся темноты. Если не заострять на этом внимания, а просто купить ночник или выключатель с регулятором освещения, боязнь темноты со временем уйдет сама собой.

Когда же наладится сон?Всех мам интересует один и тот же очень важный для них вопрос: когда ребенок начнет спать нормально? Увы, абсолютно безпроблемным детский сон бывает в очень редких случаях. Особенно это касается деток на первом году жизни. Организм малютки только отлаживает свою работу. Многое, если не все, зависит от здоровья ребенка. Как правило, к году малыши «определяются» с ритмом дневного и ночного отдыха. И родителям становится полегче. Не отчаивайтесь, не унывайте и наслаждайтесь материнством.

Ирина Геннадьевна Шевченко, врач-невролог «УЗ «17-я городская детская клиническая поликлиника».

+375(17)352-44-44
+375(17)304-43-70
+375(29)136-35-38

телефон экстренной психологической помощи для детского населения:

+375(17)263-03-03

8 801 100-16-11

круглосуточная линия для взрослых, пострадавших от домашнего насилия:
8 801 100-8-801
+375(17)317-32-32

для взрослого населения телефон регистратуры учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер»:
+375(17)399-24-07

+375(17)351-61-74

для детского населения телефон регистратуры учреждения здравоохранения «Городской клинический детский психиатрический диспансер»:

+375(17)320-88-71
+375(17)318-85-63

eдиный телефонный номер наркологической службы г.Минска:

+375(17)209-09-09

О поликлинике

На здоровье населения влияют различные факторы, как личностные, так и действующие на уровне каждой семьи и всего населения в целом.

© УЗ «17-я городская детская клиническая поликлиника»

Популярное

  • Информация
  • Администрация
  • Электронное обращение
  • Контакты
  • Карта сайта

220131 Минск ул. Кольцова 53-1

Стол справок: +375(17)388-17-18
Вызов врача на дом: +375(17)350-47-03
Общая регистратура поликлиники: +375(17)388-17-18
Регистратура платных медицинских услуг:
+375(17)272-46-82
Регистратура ортопедии и травматологии:
+375(17)338-47-93
Регистратура стоматологии: +375(17)388-17-18
Телефон «горячей линии» поликлиники:
+375(17)272-41-89

Первые полгода жизни являются насыщенными не только в жизни малыша, но и его родителей. Молодой организм растет, его потребности меняются, и встает закономерный вопрос, сколько часов должен спать ребенок для нормального развития в 6 месяцев. Правильно определенная норма поможет малышу пребывать в хорошей психической и физической форме.

Сколько требуется спать в 6 месяцев

Взросление малыша напрямую сказывается на количестве времени, которое ему требуется для отдыха.

Средние нормы

Существуют общепринятые нормы того, сколько детям положено спать в полугодовалом возрасте:

Время суток Число снов Продолжительность, часов Пробуждения Общее количество сна, часов
Днем 2-4 2-4 Нет 14
Ночью 1 10-12 0-2

При этом нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален и подвержен влиянию различных факторов. Существуют правила, которые позволяют вычислить количество сна для конкретного малыша.

В полгода малыш должен обязательно спать днем

В течение пяти дней родители должны записывать общую продолжительность сна, которую нужно разделить на 5. Полученное число будет отображать количество часов, которые требуются ребенку для полноценного отдыха.

Таблица Комаровского

Известный врач-педиатр рекомендует такой режим отдыха:

Время сна Количество периодов сна Длительность каждого периода Количество часов сна в сутки
Дневной 3-4 2,0-1,5 14,5-15,5
Ночной 1 10-11

При этом доктор Комаровский отмечает, что биологическая потребность крохи в ночных кормлениях отпадает. Конечно, родители по желанию могут оставить такой ритуал, однако количество кормлений с полугодовалого возраста должно быть не более 5 раз в сутки. Интервалы между приемами пищи увеличиваются до 4 часов, что улучшает качество сна.

Как должен спать малыш днем и особенности сна ночью

Режим полугодовалого ребенка начинает постепенно меняться. Особенно заметно это становится по количеству дневного отдыха. Обычно его разбивают на 2-3 периода, длящиеся по 2-3 часа. Однако последний отдых становится бесполезным, а иногда даже вредным.

Малыш не успевает растрачивать энергию за оставшиеся 2-3 часа и плохо укладывается на вечерний сон. Перед мамой встает непростая задача – плавно перевести ребенка на двухразовый дневной отдых. В первую очередь увеличивают период бодрствования, доводя его до 3 часов.

Процесс займет некоторое время, так как ежедневно лучше прибавлять не более 10-15 минут активных игр. Главное, чтобы малыш сильно не переутомлялся.

Вместе с тем искусственно продлевают период отдыха. Цикл глубокого сна длится около 40 минут, после чего кроха начинает ворочаться и вздрагивать. В этот момент нужно положить руку на его спинку и нежно поглаживать. Это поможет ему погрузиться в следующую фазу сна без пробуждения.

Объем желудка увеличивается, что позволяет усваивать больше пищи и дольше ее переваривать. Насыщенность малыш чувствует также благодаря прикорму, который является более калорийным. Если ребенок испытывает трудности при переходе на новый режим, то вместо ночного кормления ему можно предложить немного воды.

Как быстро уложить младенца спать?

Каждая семья вырабатывает подходящие для ее ребенка ритуалы и правила, которые позволяют малышу быстрее погрузиться в царство Морфея. К главным правилам легкого засыпания относят:

  1. Четкий график. Неукоснительно следовать режиму дня нужно не только дома, но и в гостях. Если нет возможности вовремя попасть домой, то следует уложить малыша спать непосредственно в коляске.
  2. Ритуалы. Ребенок должен понимать, когда подходит время отдыха. Нужно затемнить комнату, включить успокаивающую музыку, попробовать массаж или просто ласково погладить по спинке.
  3. Кормление. Недостаток, как и переизбыток, питания приведет к беспокойному сну. Если практикуется совместное засыпание, то малыш может уснуть на груди.
  4. Самостоятельное засыпание. Не менее важно научить ребенка засыпать без присутствия родителей. Это займет некоторое время, на намного улучшит качество сна. Главное оставлять дверь приоткрытой, так малыш будет понимать, что в соседней комнате находится мама или папа.

Причины нарушения сна и как исправить

Психика малыша достаточно неустойчива в раннем возрасте. Существует ряд главных проблем, которые чаще всего мешают крохе нормально отдыхать:

  1. Появление первых зубов. Первые зубки радостное событие для родителей, но процесс их появления может доставить дискомфорт малышу. Это сказывается на качестве сна, поэтому родителям рекомендуется покупать специальные игрушку с охлаждающим эффектом, обезболивающие гели и делать легкий массаж десен.
  2. Введение прикорма. В полугодовалом возрасте кроху ожидает новые открытия в еде. В этот период активно вводится прикорм, на который пищеварительная система не всегда положительно реагирует.Все пробы лучше проводить в утреннее время, чтобы малыш успел все переварить, а в ночное время стоит кормить его привычной едой.
  3. Неправильный режим. Систематичность выполняемых действий очень важна для малыша, нервная система которого очень хрупкая. Минимальное несоблюдение границ графика может спровоцировать тревожность в ночное время, недосып и плохое настроение.
  4. Ночное кормление. Большинство специалистов сходятся во мнении, что шестимесячному ребенку не нужно ночное кормление. Он может просыпаться по привычке, поэтому стоит убедиться, что в комнате комфортный микроклимат и постараться укачать ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Сколько таблеток ношпы можно пить в день
Но-шпа – эффективное и действенное средство, хорошо помогающее против вызванных спазмами и коликами болей, широко используемое в повседневности. Таблетки Но-шпы...
Сколько стоит мазь матарен плюс
Сейчас читают Противовоспалительное дерматотропное лекарственное средство. Антибактериальное лекарственное средство. Регенеративное лекарственное средство. Реклама Сейчас читают Натуральное смягчающее гигиеническое лекарственное средство....
Сколько стоит мальтофер в таблетках
Состав В одном миллилитре капель для приема внутрь содержится 50 мг полимальтозного комплекса трехвалентного гидроскида железа + пропилпарагидроксибензоат натрия, вода,...
Сколько таблеток пить пустырник
Препарат медикаментозной направленности Пустырник выпускается в виде таблеток и настойки. Данное средство обладает седативными и гипотензивными свойствами, а потому применяется...
Adblock detector