Какой гормон отвечает за страх

Какой гормон отвечает за страх

  • Последние
  • Популярные
  • Комментируют

Последние

В платье с высоким разрезом: Катя Осадчая показала красивый вечерний образ

В розовом бикини и с «Маргаритой»: сексуальная Алессандра Амбросио отдыхает на Мальдивах

В легкой тунике с принтом: Ольга Сумская показала снимки с Красного моря

В черном мини-платье и с сумкой Dior: Хана Кросс похвасталась стройными ногами

В нюдовом бюстгальтере и с гитарой: «ангел» Жозефин Скривер представила новинку Victoria’s Secret

Популярные

В одних лишь черных плавках: Сара Сампайо позировала топлес в бассейне

Гороскоп на 30 августа для всех знаков Зодиака: день провокаций и конфликтов

Три знака, которым сегодня не стоит переживать из-за мелочей

Сухая диета: эффективный, но опасный метод сжигания жира

Как выбрать джинсы: модные советы от Андре Тана

Комментируют

В панамке в тон купальнику: «ангел» Эльза Хоск показала фото с пляжа

В платье с высоким разрезом: Катя Осадчая показала красивый вечерний образ

В розовом бикини и с «Маргаритой»: сексуальная Алессандра Амбросио отдыхает на Мальдивах

В легкой тунике с принтом: Ольга Сумская показала снимки с Красного моря

В черном мини-платье и с сумкой Dior: Хана Кросс похвасталась стройными ногами

  • Популярные
  • Последние

Популярные

Гороскоп на 30 августа для всех знаков Зодиака: день провокаций и конфликтов

Последние

Как выбрать джинсы: модные советы от Андре Тана

  • Facebook
  • Telegram
  • WhatsApp
  • Viber
  • Messenger
  • Twitter
  • Відправити лист

Известно, что стресс негативно влияет на наше здоровье. И виноваты в этом гормоны, которые выделяются во время стресса. Об этих гормонах мы поговорили с врачом-онкогинекологом Медицинской сети «Добробут» Марией Деньгуб.

Когда мы испытываем стресс, наши надпочечники выделяют два гормона — адреналин и кортизол. Это разные гормоны, которые по-разному влияют на наш организм. Проиллюстрируем это влияние на примере прыжков с парашютом. Когда человек впервые прыгает с парашютом, он испытывает стресс, а вместе с ним страх. При этом выделяется кортизол, который еще называют гормоном страха. Когда же человек занимается парашютным спортом, он уже страха не испытывает, но он испытывает стресс, сопряженный с удовольствием. В этом случае выделяется гормон адреналин. Оба гормона нужны организму для того, чтобы ему легче было справиться со стрессом. Опасность для здоровья они представляют лишь в том случае, когда выделяются в больших количествах или когда человек находится в постоянном стрессе.

Читайте также:  Радиация и питание
Читайте также:

Влияние адреналина используют в тренировках. Воздействие адреналина в течение продолжительного времени способствует усилению обмена веществ, что ведет к похудению. При выделении адреналина увеличивается частота сердечных сокращений, повышается давление, происходит стимуляция нервной системы. При этом человеку хочется больше двигаться, происходит выброс эмоций. Это происходит во время стресса, независимо от того, вызван ли стресс внешними причинами (например, ситуацией в стране) или внутренними (диета, голодание, спорт). Действие адреналина проходит в течение пяти минут. Есть люди, которых мы называем адреналиновыми наркоманами. Они занимаются экстремальными видами спорта, чтобы подстегнуть выработку адреналина. Однако, если часто подвергать свой организм воздействию этого гормона, это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертонии. В то же время недостаток адреналина приводит к депрессии.

Если мы говорим о стрессах, связанных с внешними жизненными ситуациями, то особенную опасность для здоровья представляет гормон кортизол. При стрессе он приводит наш организм в боевую готовность — так наше тело реагирует на опасность. Благодаря этому свойству кортизол используют спортсмены, чтобы подстегнуть работу и рост мышц. Через короткое время кортизол выводится из организма. Однако во время стресса его выделяется больше, чем нужно, а хронический стресс постоянно провоцирует выработку кортизола.

Читайте также:

О чрезмерной выработке кортизола может свидетельствовать сонливое состояние, постоянное желание съесть что-то сладкое и калорийное, ухудшение памяти и внимания. При частых стрессах кортизол ускоряет процессы старения организма за счет подавления выработки эстрогена и способствует отложению жира. Также избыток кортизола ведет к депрессии, поскольку его выработка снижает действие серотонина и дофамина — гормонов удовольствия. Последствия чрезмерной выработки кортизола — снижение иммунитета, повышение давления, гипогликемия, уменьшение мышечной ткани, отложение жира в районе живота. В результате это может привести к повышению уровня холестерина, диабету, инфаркту и инсульту.

Читайте также:  Гормон отвечающий за сердце

Для того чтобы минимизировать влияние стресса на организм, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

обязательно отдыхайте, спите ночью;

питайтесь рационально и равномерно;

включите в свой повседневный график физическую нагрузку. Особенно важно делать зарядку по утрам, поскольку выработка кортизола повышается утром;

больше гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком;

Читайте также:

старайтесь не превышать допустимый уровень нагрузки;

не допускайте влияния внешних факторов на ваше здоровье, старайтесь эмоционально не включаться во внешние процессы, а просмотр новостей сведите к минимуму.

Страх – естественная эмоция, которая раньше позволяла человеку в принципе выживать в природе. Сегодня же он тоже спасает от неприятностей, пусть и не так продуктивно. Больше интересен вопрос, откуда берется страх и почему он так воздействует на человека. Все дело в гормональном фоне. Существует особый гормон страха. Он и вызывает в нас эту эмоцию.

11 октября 2016

Какой гормон вырабатывается при страхе

Вообще, при стрессовой ситуации, в которой человек боится, выделяется огромное количество самых разных гормонов. Они в комплексе дают полную картину происходящего для организма, который должен на все это среагировать.

Однако именно адреналин – гормон, отвечающий за страх больше всех остальных, вместе взятых. Именно он заставляет руки, ноги и подбородок дрожать, а сердце – биться чаще. Его наличие активизирует заложенную природой схему «бей или беги»: пути к спасению в опасной ситуации.

На организм он влияет следующим образом:

1. Сосуды в брюшной полости сужаются.

2. Мышцы кишечника расслабляются (можно вспомнить байки про охотников и медведей и стандартный стереотип о сильном страхе).

3. Мускулатура тела напрягается, возбуждается нервная система.

4. Зрачки заметно увеличиваются.

Именно адреналин часто спасает людей при катастрофах. Если его очень много, человек способен прожить несколько дольше, чем мог бы, при особенно опасных травмах. Также этот гормон делает человека сильнее, быстрее, заставляет активнее реагировать.

Читайте также:  Грибок стопы способы лечения

Также за страх отвечает и «гормон ярости», или норадреналин. Это еще и нейромедиатор, повышающий давление и увеличивающий частоту сердцебиения. Он вызывает желание убивать, нападать, крушить и ломать. Но в гораздо меньшей степени, чем адреналин.

Как оставаться спокойными

Нередко бывают ситуации, когда очень важно оставаться спокойным. Работа, учеба, экзамены или какие-то действия. В таких случаях желательно подавлять выработку адреналина, чтобы лишние эмоции не мешали.

Наиболее простой способ – активные действия, движения. Например, занятия спортом или танцы. Это при условии, что адреналин уже в крови. Необходимо периодически «активничать» в течение четырех дней, пока все лишнее не выведется.

Когда нужно заблокировать выработку, а не удалить уже имеющийся гормон, хорошо помогут специальные адреноблокаторы. Рецепт на них нужно получить у врача, если он согласится по результатам осмотра его выписать.

Учёные выяснили, что остеокальцин – гормон, который выделяет в кровь скелет – отвечает за адекватную реакцию оранизма на страх, то есть мобилизует организм, повышая пульс и кровяное давление. Ранее «гормоном страха» с таким эффектом считался адреналин, который вырабатывается надпочечниками.

Исследователи из Колумбийского университета в ходе эксперимента заметили, что мыши, лишенные надпочечников, реагировали на опасность не хуже, чем их полноценные собратья. Они предположили, что в организме существует еще один гормон, отвечающий за страх.

Чтобы проверить, действительно ли остеокальцин работает как гормон страха, ученые пугали мышей (ударами тока и запахом лисьей мочи), а затем проверяли уровень остеокальцина в крови животных.

В эксперименте поучаствовали и люди; испытаниями – то есть стрессовыми ситуациями – для них были выступления на публике и экзамены. В обоих случаях – и у мышей, и у людей – стресс вызывал повышенная концентрация остеокальцина в крови.

Маршрут по главным точкам силы Южного Урала

Воздушная тревога: как победить аэрофобию

Я еду в путешествие с домашним животным. Куда отправиться и где жить?

Эта история каланизирует ваши сердца. Ведь разве есть кто-то милее каланов?

Ссылка на основную публикацию
Какой гормон колят при аллергии
Уколы от аллергии – самый эффективный способ быстро устранить негативную симптоматику болезни. Современная медицина предлагает широкий выбор препаратов, которые подходят...
Какой антибиотик пить при стоматите
Нужно ли принимать антибиотики при стоматите у детей и взрослых, должен решать лечащий врач. Продолжительная антибиотикотерапия нарушает микрофлору желудочно-кишечного тракта,...
Какой антибиотик при синусите у взрослых
Вопрос обзора Быстрее ли вылечить инфекции пазух носа у взрослых с помощью антибиотиков, чем без них? Актуальность Пазуха – это...
Какой гормон отвечает за страх
Последние Популярные Комментируют Последние В платье с высоким разрезом: Катя Осадчая показала красивый вечерний образ В розовом бикини и с...
Adblock detector