Холотропное дыхание последствия

Холотропное дыхание последствия

Мы поговорим о вреде холотропного дыхания с точки зрения науки. Поговорим простыми словами, стараясь избегать, где можно медицинских терминов.

Чем привлекательно холотропное дыхание

Практикующие холотропное дыхание много говорят о его пользе, но все это не подтверждено наукой.

Как мы знаем, практикующие метод холонтропного дыхания и подобные методики часто рассказывают о том, что их посещали видения и почти чудесные избавления от многих болезней и психологических травм, перенесенных ранее. Ведь не секрет, что в человеческой памяти хранится большое по своему объему количество всевозможных травматических стрессов, пережитых ранее.

И вот Станислав Грофф предложил в целях исцеления метод глубокого дыхания в состоянии расслабления.

Техника холотропного дыхания предполагает глубокое дыхание в состоянии расслабления. Но ведь давно известно, что глубоко дышать в состоянии расслабления просто опасно для здоровья.

От такого способа дыхания у человека начинаются спазмы сосудов и мышечные судороги, человека тошнит, и он чувствует головокружение. Человека посещают видения и галлюцинации. Дальнейшими исследованиями подтверждено, что такой метод дает начало более чем 150 различным заболеваниям, дающим более 80% смертности и инвалидности.

Но интересно то, что находятся желающие повторить это снова. По утверждению Гроффа, это необходимо для оздоровления. Но дело в том, что подобные переживания, хранящиеся в нашей памяти, о которых, как нам кажется, мы давно забыли, все же незаметно для нас управляют большинством наших поступков, незаметно для нас оказывая влияние на наше подсознание.

И вот, вместо того, чтобы излечиться от этого, человек сознательно усугубляет психологические травмы, пытаясь войти, по словам Гроффа в измененное состояние, в котором якобы начинается самоосвобождение от вредных грузов.

Ранее Грофф вводил своих пациентов в это состояние при помощи одного из самых сильных галлюциногенных наркотиков – препарата ЛСД. После его запрещения он нашел ему замену: глубокое дыхание в состоянии расслабления под ритмическую, приятную для слуха музыку.

Холотропное дыхание: вред и противопоказания

Такой способ вызывает эффект, подобный действию ЛСД: человеку кажется, что он вспоминает давно забытые им эпизоды более ранней жизни. Например, из далекого детства, или даже из прошлой жизни. Или такие люди становятся, скажем, животными, или растениями, или еще чем то. То есть, человек сознательно усугубляет психологическую травму.

Такие состояния имеют простое объяснение. Дело в том, что глубокое интенсивное дыхание во время расслабления значительно снижает количество СО2, то есть, оксида углерода в организме. Как в легких, то есть, говоря по-научному, альвеолярном воздухе, так и в крови. Как в артериальной, так и в венозной.

Это в значительной мере изменяет довольно сложный процесс поддержания гомеостаза (гомеостаз — это постоянство внутренней среды и ее способность к саморегуляции). И вот представьте, гомеостатические системы, имеющие несколько основных свойств, одним из которых есть стремление к равновесию всех систем организма, стремление организма к балансу, вдруг приходит в негодность.

А это и нервная система, и изменения на клеточном уровне и сопротивляемость организма, и все системы. Это также и кислотно-основной баланс в клетках тела, а это приводит к дыхательному алкоголизму, то есть, резкому ощелачиванию жидкой среды организма, а именно крови и ее плазмы до уровня микроциркуляции.

Вторая составляющая этого процесса – это так называемый механизм Вериго-Бора. Это зависимость степени диссоциации оксигемоглобина от величины парциального давления углекислоты в альвеолярном воздухе и крови, при снижении которого сродство кислорода к гемоглобину повышается, что затрудняет переход кислорода из капилляров в ткани.

Что это такое? Да это просто тканевая гипоксия, то есть, удушье клеток и ткани. Я привел эти термины из медицинской энциклопедии только затем, чтобы Вы знали, что все сказанное выше базируется на многолетних исследованиях.

А процесс окисления, требующий кислорода, меняется или извращается, резко увеличивается число токсинов (токсины — это недоокисленные продукты метаболизма).

Блокируются ферментативные реакции, нарушается синтез АТФ (АТФ — это носитель энергии). А данный процесс называется циклом Кребса. И что ни говори, а роль углекислого газа в этом процессе незаменима.

Кроме всего вышеперечисленного в тканях тела, кроме гипоксии развивается ацидоз. Ацидоз — это нарушение кислотно-щелочного равновесия в крови. И уменьшение рН называется ацидозом.

Читайте также:  Пониженная температура при гайморите

Проще говоря, перестает работать большая часть систем тела. А от гипоксии и ацидоза страдает головной мозг. Вот поэтому и появляются галлюцинации. Говорить на эту тему можно бесконечно много. Но стоит ли? Ведь на вопрос можно ли сознательно управлять дыханием, медицина официального ответа не дала по сей день.

В последнее время метод холотропного дыхания стал очень популярен во всем мире. Что им только не лечат — от психических расстройств до ангины! Однако этот метод часто подвергается критике: эта методика может серьезно навредить здоровью.

Долгое время дыхатель­­ные психотехники использовали только шаманы. Различные дыхательные упражнения применялись, чтобы ввести человека в транс, помочь ему справиться с психологическими проблемами, страхами и зависимостями. И это действительно эффективно работало. В 1970-х годах учение шаманов было позаимствовано психоаналитиками Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Супружеская пара создала очень популярную сегодня методику холотропного дыхания. Изначально предполагалось использовать ее только для решения психологических проблем человека: помогать справляться с различного рода личностными сложностями, улучшать отношения с людьми, понять свои желания. Термин «холотропный» образован от греческих корней — «holos», что переводится как «целое», и «trepein», что значит «двигаться в направлении», «двигаться к цели». Отсюда становится понятно, что методика была создана для личностного развития. В последнее время холотропное дыхание стали использовать и для решения некоторых физиологических проблем.

Дышим и худеем

Перед проведением сессии психолог проводит инструктаж, он подробно рассказывает, что можно, а чего категорически нельзя делать во время процедуры. Затем пациента укладывают на коврик. Под музыку человек интенсивно дышит, постепенно входя в измененное состояние сознания. Как правило, в процессе принимают участие два человека — ситтер и холонавт. Последний — тот, кто дышит — погружается в измененное состояние сознания. Ситтер — это человек, который в случае неадекватного поведения холонавта остановит его, поможет ему вернуться в обычное состояние. Длительность процедуры зависит от количественного состава группы и квалификации специалиста, проводящего мастер-классы.

Холотропное дыхание помогает не только очистить сознание, но и тело. Дело в том, что во время сессии производятся сильные мышечные сокращения, благодаря чему обеспечивается массаж всего тела. Все это приводит к стимуляции пищеварительной и выделительной систем. Таким образом, человек быстрее избавляется от лишних килограммов. Но, во-первых, чтобы добиться действительно заметного результата, пациенту нужно заниматься по этой методике регулярно. Во-вторых, нужно понимать, что данная методика не создана специально для приведения фигуры в порядок. И идти на сессии холотропного дыхания только ради того, чтобы сбросить несколько лишних кило, совершенно точно не стоит. Потеря веса — это, скорее, дополнительный бонус.

Назад, в прошлое

По мнению психологов, которые практикуют холотропное дыхание, с помощью этого метода поддаются эффективному лечению невротические состояния и различные фобии. Считается, что в процессе холотропного дыхания человек может мысленно вернуться в прошлое, где остались какие-то нерешенные проблемы, снять психологические блоки, увидеть тот страх, который мешает жить. Так, например, на сессию холотропного дыхания часто идут люди, которые попадали в серьезные аварии и после этого не могут сесть в машину, или, например, те, кто с детства боится темноты.

Однако, нужно признать: много тех, кто после мастер-классов по холотропному дыханию не заметил никаких изменений в своем психическом состоянии, не смог избавиться от фобий и страхов. А на некоторых методика и вовсе оказывает негативное воздействие: появляются панические атаки. Сам же основатель этой методики Гроф объясняет случаи негативных последствий тем, что нередко методику практикуют люди, владеющие поверхностными знаниями. Именно поэтому нужно очень осторожно подходить к выбору мастера по холотропному дыханию. Опытный специалист перед сессией обязательно побеседует с вами, выяснит, действительно ли вам нужно проходить сессию. И конечно, расскажет про противопоказания. А их для холотропного дыхания немало: эпилепсии, послеоперационный период, инфекционные заболевания в остром периоде, повышенное давление, беременность, глаукома, отслоение сетчатки глаз и др.

Не зная брода…

Методику холотропного дыхания в последнее время часто критикуют. Дело в том, что длительная гипервентиляция легких приводит к понижению содержания в крови углекислого газа, а это вызывает сужение сосудов. В результате происходит сильное кислородное голодание, при котором может произойти отмирание клеток головного мозга. Еще одна проблема: некоторые люди «подсаживаются» на эту методику, становятся от нее зависимыми. В США, в штатах Колорадо и Северная Каролина, законодательно запретили использование дыхательной психотехники ребефинг, которая, по сути, близка к холотропному дыханию.

Читайте также:  Что лучше кардиомагнил или аспирин кардио мнение кардиологов

Это вторая часть ликбеза. Первая здесь. Третья здесь. В выпуске: чем опасно холотропное дыхание, что можно «вылечить» холотропом и коронный вопрос:

Можно ли «дышать» самостоятельно?

Этот вопрос особенно интересует новичков, впечатлившихся первыми результатами. Старички не спрашивают, а просто дышат .

Простой ответ: кто ж вам запретит?

Сложный ответ: во-первых, как я уже сказала выше, ХД — метод групповой терапии. И лучше всего он работает в группе (а еще лучше — на длинной дистанции, когда вы полностью погружаетесь в процесс на несколько дней). Тут работает накопительный эффект. Во-вторых, ХД — метод, погружающий вас в измененное состояние сознания.

Такое тоже бывает. В-третьих, ХД, помимо прочего, это музыка. Очень. Громкая. Музыка. Три часа. Подряд. Вы настолько уверены в своих соседях? Поэтому, решившись на самостоятельные эксперименты, запаситесь безопасным (в том числе и для окружающих) пространством и очень желательно поддержкой в виде ситтера.

Что можно «вылечить» при помощи холотропного дыхания?

Я намеренно взяла в кавычки слово «вылечить», потому что любой метод трансперсональной психотерапии находится на стыке терапии и духовной практики — и каждый практикующий сам определяет пропорции этого коктейля. Для кого-то ХД вообще не про лечение. Для многих — это путь глубинной работы над собой, хотя приходят люди в метод чаще всего именно за решением психологических проблем, с которыми не справилась разговорная терапия. В этом случае те проблемы, которые когда-то толкнули человека на скользкую дорожку исследования тонких пространств своей души, чаще всего либо решаются как-то сами по себе, либо перестают иметь высокую значимость и … тоже решаются.

Для других важен конкретный измеримый результат: боялась публичных выступлений — стала на сцене чувствовать себя как дома. Искал девушку своей мечты — вот фотки свадьбы. В этом случае ХД лучше применять в комплексе с «разговорными» методами. И понемножу — выходные, индивидуальные сессии, где нет слишком большого подъема энергии. Хотя, конечно, если у вас по расписанию в карме запланировано просветление, то и на индивидуальной сессии накроет. Тогда дыханием вы будете немного разгонять себя энергетически, а потом на этой более высокой энергетической волне выруливать под управлением той самой коры в новые социальные пространства согласно заявленным целям. Но помните, что со стихией в любом случае шутки плохи, и к методу нужно относиться с должным уважением, какие бы цели вы себе не ставили.

ХД — хороший способ справиться со стрессом. Для этого опять-таки, подходят короткие семинары — выходные или даже один день. Энергии таких групп достаточно, чтобы разрядить напряжение, неизбежное для жителей большого города, отчаянных карьеристов, тех, кто постоянно находится в контакте с большим количеством людей (это и психологи, и продавцы, и управленцы), или занят в опасных для жизни профессиях. Если в вашей жизни наступил стрессовый период — вам тоже сюда. Даже если вы ведете суперэкологичный образ жизни: регулярно высыпаетесь, медитируете и даете себе достаточную физическую нагрузку, стресс все равно накапливается.

Кроме того, ХД используется в комплексной терапии зависимостей. Это отдельная большая тема, в которую я не буду углубляться в ликбезе, а интересующихся адресую к книге Кристины Гроф «Жажда целостности», в которой она как раз рассказывает о своем пути выхода из алкогольной зависимости.

Во-первых, это серьезная физическая нагрузка; во-вторых, повышается ваш энергетический уровень — в т.ч., разгоняется метаболизм; в-третьих существенно снижается уровень стресса и вы перестаете его заедать гамбургерами. Такой эффект достигается не сразу, а если вы будете дышать хотя бы раз в месяц в течение полгода. И на волне этого энергетического подъема, если подойти к нему с умом, вполне можно обзавестись здоровыми привычками и дальше уже самой поддерживать себя в тонусе.

Читайте также:  Лактофильтрум результат

Чем опасно холотропное дыхание?

Простой ответ: неграмотным фасилитатором и участниками-дебилами. Точка.

Все те ужасы про черный-черный матрас, который поглотил дышащего во время сеанса, можно в конечном итоге свести к неграмотной организации процесса или тому, что участник наврал фасилитатору или себе о своем физическом или психическом состоянии. Для любителей смаковать подробности разверну.

То немного пугающее определение из русской вики, которое я упоминала в первой части ликбеза — ну, про отмершие клетки головного мозга, затормозившую кору, вот это все — примерно соответствует действительности. ХД — метод для здоровых физически и психически людей. Три часа интенсивного дыхания — серьезная физическая нагрузка. Даже без сужения сосудов и отмирания торможения коры. Ваше сердце и легкие должны быть в хорошей форме. Все, что у вас в голове — мозги, глаза, нос, сосуды — должно быть в хорошей форме. Сосуды должны быть в хорошей форме. Есть целый довольно большой список противопоказаний для участия, с ним нужно внимательно ознакомиться. Вменяемый ведущий обязательно даст вам подписать бумажку, в которой вы поставите галочку против каждого пункта этого списка, укажете контактное лицо на случай «есличо» и напишите, что осознаете, во что ввязываетесь. Если вам такую бумажку подписать не дали … ну… ммм… я бы не пошла. Но если вы все-таки идете — то помните, что вы в таком случае сам(а) за себя. И в какие пространства заведет вас безответственный или самонадеянный (скорее всего) человек — большой вопрос.

Во время сеанса вы сталкиваетесь с интенсивными психологическими переживаниями. Это могут быть и опыты детства и перепроживания рождения, реинкарнационные опыты и глубокие трансперсональные переживания. Вас может занести как на вершины мира, так и в любой из многочисленных адов любой из многочисленных религий. Крыша ваша должна сидеть крепко на своем месте. Если у вас есть психиатрический диагноз — это противопоказание. Если вы без диагноза, но чувствуете, что находитесь не в своем уме, а в Мери-Энином — это противопоказание, или, по крайней мере, повод обсудить свое состояние с ведущим. Да, у Грофа есть случаи выздоровления (если я ничего не путаю) от шизофрении. Да, у Грофов есть целая книжка, посвященная духовным кризисам, и тому, как ХД помогает выйти из них без санитаров.

Хорошее правило для любого вида трансперсональной терапии — обсуждать свое состояние с ведущим ДО начала, а не в процессе, или когда что-то пошло не так. Вменяемый ведущий честно оценит свою компетентность и либо будет держать вас под пристальным контролем, либо скажет куда вам идти (например, к фасилитатору с психиатрическим образованием). Если вам в ответ на ваши сомнения отвечают: ах, ваше бессознательное само знает, что вам хорошо… ну, просто не факт, что вы согласитесь со своим бессознательным, когда очнетесь в палате с мягкими стенами.

В Grof Transpersonal Training есть четкие количественные стандарты: на 10 — 15 участников должен приходиться 1 фасилитатор. Кроме того, не рекомендуется вести дыхание в одиночку. Здесь, наверное, даже объяснять не надо: одновременно следить за музыкальной техникой и 5 — 7 парами дышащих один человек может с трудом. Одновременно следить за техникой и 10 парами дышащих 2 человека могут с трудом. Если хотя бы в двух парах в разных концах зала пойдут сложные процессы, требующие внимания ведущего, все остальные останутся без присмотра. Конечно, чета Майковых на протяжении 20 лет вела группы по 40 человек вдвоем. Но это всегда была авантюра и они были почти единственными, кто вообще вел холотроп. Сейчас достаточно ведущих, чтобы не ввязываться в авантюры, если только у вас нет видов на какого-то конкретного человека.

На этом второй выпуск холотропного ликбеза закончен.

История холотропного дыхания

Что же это, собственно, такое — холотропное дыхание?

Как проходит сессия холотропного дыхания?

Каковы роли дышащего и ситтера в холотропном дыхании?

В следующем выпуске:

Как выбрать ведущего и семинар по холотропному дыханию?

Где готовят фасилитаторов (ведущих) холотропного дыхания?

Ссылка на основную публикацию
Холестерин липопротеидов высокой плотности лпвп
Номенклатура МЗРФ (Приказ №804н): A09.05.004 "Исследование уровня холестерина липопротеинов высокой плотности в крови" Биоматериал: Сыворотка крови Срок выполнения (в лаборатории):...
Хлоргексидина биглюконат назначение
Самарская фармацевтическая фабрика Тульская фармацевтическая фабрика Инструкция по применению Немного фактов Хлоргексидина биглюконат – раствор для выполнения примочек и полоскания...
Хлоргексидина биглюконат что это такое
Для чего нужен хлоргексидин биглюконат 0.05 и как его использовать Хлоргексидин биглюконат обладает мощным антибактериальным действием и применяется в различных...
Холестерин лпвп ниже нормы
О том, что повышенный уровень холестерина в крови – опасен, слышало большинство из нас, но что это за вещество, откуда...
Adblock detector