Что принимать при повышенных триглицеридах

Что принимать при повышенных триглицеридах

• ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ АНТИРЕТРОВИРУСНЫХ ПРЕПАРАТОВ (АРВ)

См. в брошюре 121 информацию о полном анализе крови и брошюре 122 об анализах химического состава крови. Информация о нормальных значениях приведена в брошюре 120.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ АНТИРЕТРОВИРУСНЫХ ПРЕПАРАТОВ (АРВ)

Стандартные анализы крови измеряют сахар крови (глюкозу), но не жиры. Люди с ВИЧ делают анализы уровня сахара и жиров в крови чаще, чем остальные, поскольку вероятно, что АРВ приводят к чрезвычайно повышенным показателям. Это особенно вероятно при приеме ингибиторов протеазы. Больше информации есть в Брошюре 553 относительно липодистрофии (изменения форм тела).

САХАР В КРОВИ
Глюкоза – это сахар. Она разлагается в клетках, вырабатывая энергию. Уровень сахара в крови повышается после того, как ты что-то съел или выпил, кроме воды. Высокий уровень глюкозы (гипергликемия) может быть признаком сахарного диабета. Высокий уровень сахара в крови со временем наносит вред глазам, нервам, почкам или сердцу. Высокий уровень сахара в крови может быть побочным эффектом приема ингибиторов протеазы.
Низкий уровень сахара (гипогликемия) может вызывать усталость, но у людей с ВИЧ есть другие, более распространенные причины появления усталости.
У здорового человека сахар в крови контролируется инсулином. Инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он помогает глюкозе поступать из крови в клетки для выработки энергии.
Высокий уровень сахара в крови означает, что поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина. Кроме того, у некоторых людей вырабатывается достаточно инсулина, но организм не реагирует на него нормально, что называется «инсулиновой резистентностью». В обоих случаях клетки не получают достаточно глюкозы для энергетических потребностей, и глюкоза накапливается в крови.
У некоторых из тех, кто принимает ингибиторы протеазы, может развиваться инсулиновая резистентность и наблюдаться высокий уровень глюкозы в крови. Такое состояние иногда лечится теми же препаратами, которые используются при лечении диабета. Не существует простого анализа крови для определения инсулиновой резистентности.
Есть три способа сделать анализ уровня глюкозы в крови:
• Обычный анализ сахара в крови. То есть глюкоза измеряется в образце, взятом у тебя при сохранении тобой обычного режима питания.

• Анализ сахара в крови натощак. Используется проба крови, взятая у тебя после того, как ты ничего не ел и не пил (кроме воды) минимум 8 часов.

• Проба с сахарной нагрузкой. Этот анализ требует предварительного проведения анализа сахара в крови натощак. Потом тебе дают определенное количество глюкозы в виде сладкого напитка. Глюкоза измеряется еще в нескольких пробах крови, которые берутся через определенные интервалы времени.
Если уровень глюкозы в крови слишком высокий, возможно, у тебя диабет. Лечение диабета означает потерю веса, соблюдение диеты и физические упражнения. Также назначают медикаментозное лечение или инъекции инсулина.


ЖИРЫ В КРОВИ

Жиры – это источник энергии. Они переносят в организме некоторые виды витаминов. Они используются для производства гормонов и клеточных мембран, защищают органы и обеспечивают смазку некоторых движущихся частей тела. Тем не менее, излишек жиров в крови повышает риск заболеваний сердца или панкреатита.
Триглицериды – наиболее распространенная форма жиров в организме. Холестерин – другая форма жиров. Чтобы жиры двигались по организму, они обернуты в белковые молекулы. Подобные группы жиров, окруженных белками, называют липопротеинами.
Липопротеины имеют разный размер. Липопротеины меньшего размера называют липопротеинами низкой плотности (ЛНП), или липопротеинами очень низкой плотности (ЛОНП). Эти молекулы переносят жиры от печени к другим частям организма. Чрезмерное количество ЛНП или ЛОНП приводит к тому, что жиры скапливаются на стенках артерий, что способно снизить поступление кислорода к сердечной мышце и вызвать болезнь сердца или сердечный приступ.
Липопротеины большего размера называют липопротеинами высокой плотности (ЛВП). Их называют «хорошими» липопротеинами, поскольку они удаляют жиры из артерий и возвращают их печени для дальнейшей переработки. Высокий уровень ЛВП защищает человека от заболеваний сердца.
Уровень жиров в крови измеряется как количество (в миллиграммах), содержащееся в одной десятой литра (децилитре) крови, или мг/дл.

Читайте также:  Как проявляется шейный хондроз

Измерение триглицеридов Уровень триглицеридов в крови быстро повышается после еды. Нельзя есть минимум 8 часов до сдачи анализа. Многие пациенты с ВИЧ имеют чрезвычайно высокий уровень триглицеридов, что особенно верно при приеме ингибиторов протеазы. Уровень триглицеридов ниже 150 считается нормальным. При уровне выше 1000 мг/дл возможно возникновение панкреатита.
Измерение холестерина Общий холестерин включает как «плохие» липопротеины низкой плотности, так и «хорошие» липопротеины высокой плотности. Общий холестерин не очень быстро изменяется после еды, поэтому кровь для такого анализа можно сдавать в любое время. Общий уровень холестерина ниже 200 считается хорошим, свыше 240 – плохим.
ЛВП – это хороший холестерин. Его можно измерять в образце крови без ограничений по режиму питания. Чем выше уровень ЛВП, тем лучше, но, в общем, уровень выше 40 считается хорошим.
ЛНП – это плохой холестерин. Уровень ЛНП определяется при помощи формулы, которая использует уровень триглицеридов. Для определения уровня триглицеридов или расчета уровня ЛНП необходима проба крови, взятая натощак. Хороший уровень – ниже 100, а уровень выше 160 считается уровнем риска для сердечных заболеваний. Недавно проведенный анализ клинических испытаний показал, что у пациентов с очень высокий риском уровень ЛНП должен быть понижен ниже 70.
Врачи, работающие в сфере ВИЧ, лечат все больше пациентов с высоким уровнем холестерина, особенно если у пациента в семье были случаи заболеваний сердца. Если у вас высокий уровень холестерина, обсудите с врачом возможные схемы лечения.

По данным Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association, AHA), жирные кислоты омега-3, содержащие эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) вместе с докозагексаеновой кислотой (ДГК) или только ЭПК, являются эффективным и безопасным способом снижения уровня триглицеридов (ТГ), когда используются отдельно или в сочетании с другой гиполипидемической терапией. Эти сведения опубликованы в Circulation.

Гипертриглицеридемия (ТГ 200-499 мг/дл) относительно распространена в США, в то время как более серьезные повышения уровня ТГ (ТГ ≥500 мг/дл) наблюдаются гораздо реже. Однако темпы распространения ожирения и сахарного диабета (СД) в США и других странах высоки.

В научном заявлении AHA 2002 г. рекомендовалось увеличить потребление пищевых добавок с омега-3 и диетических добавок для достижения уровня жирных кислот 2–4 г в день, чтобы снизить уровень ТГ.

С 2002 г. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US Food and Drug Administration, FDA) одобрило рецептурные препараты, содержащие только ЭПК + ДГК или ЭПК, для нормализации очень высокого уровня ТГ и борьбы с гипертриглицеридемией. С тех пор в США стали доступны два рецептурных препарата жирных кислот омега-3 – Lovaza (сочетает ЭПК и ДГК) и Vascepa (содержит только ЭПК).

Рекомендуемые жирные кислоты омега-3 дозировкой 4 г в день, одобренные FDA, безопасны и, как правило, хорошо переносятся, подчеркивает консультативный совет AHA. Так, в ходе клинических испытаний взрослых с очень высоким уровнем ТГ ЭПК в сочетании с ДГК в этой дозе снизили уровень ТГ на ≥30% и одновременно увеличили показатели холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), тогда как отдельное использование ЭПК не повысило уровень ХС-ЛПНП.

Читайте также:  Слипование это

Кроме того, для пациентов с очень высоким уровнем ТГ необходимо снижение до

Все новости российской и мировой медицины в нашем Telegram-канале @MedicineNews.

Повышенные триглицериды ― что делать

Согласно статистике, около 20% взрослого населения имеют повышенный уровень триглицеридов. Это увеличивает риск развития сердечных заболеваний и резистентности к инсулину, особенно если у человека наблюдается высокое кровяное давление или повышенный уровень холестерина.

Для тех, кто хочет исправить ситуацию существуют не только лекарственные препараты, но и естественные способы, которые помогают снизить количество триглицеридов в составе крови, и сегодня вы о них узнаете.

Что такое триглицериды?

Триглицерид, это молекула с тремя жирными кислотами, связанными с молекулой глицерина. Они являются распространённой формой липидов в растительном и животном мире. Как правило, триглицериды, которые мы съедаем содержаться в животном жире, растительном масле, насыщенных и транс-жирах.

Если суточный рацион содержит больше калорий, чем сжигает организм в течение дня, тело начинает запасать триглицериды в жировых клетках для будущего использования. Со временем они образуют они образуют жировую ткань или жировые отложения. Также, триглицериды циркулируют в кровотоке, что позволяет обнаружить их в анализе крови.

Что повышает уровень триглицеридов

  • Диета с высоким содержание животных жиров
  • Ожирение
  • Заболевания печени, щитовидной железы или почек
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Курение
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Прием противозачаточных таблеток и кортикостероидов

Норма триглицеридов

Показатели ниже 150 мг на децилитр (мг / дл) крови считаются нормальными. Для оценки уровня триглицеридов проводят стандартный анализ крови. В него входят следующие показатели: триглицериды, общий холестерин, холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший») и липопротеины низкой плотности (ЛПНП или «плохой»).

  • Нормальный уровень: ниже 150 мг/дл или 1,7 ммоль/л
  • Граница высокого уровня: от 150 до 199 мг/дл или от 1,8 до 2,2 ммоль/л
  • Высокий: от 200 до 499 мг/дл или от 2,3 до 5,6 ммоль/л.
  • Очень высокий: более 500 мг/дл или выше или 5,7 ммоль/л

Снижаем уровень триглицеридов естественным путем

Как показали исследования, приём лекарств не показывает значительного снижения риска сердечного приступа или других проблем, связанных с повышенным уровнем триглицеридов. Тем более что многие из них могут иметь нежелательные побочные эффекты.

Если у вас высокий уровень триглицеридов, существуют естественные способы улучшить состояние своего здоровья, давайте рассмотрим их подробнее.

1. Лимит сахара

Ограничение или даже исключение сахара — включая натуральные подсластители, такие как агава, мед или кленовый сироп — могут снизить уровень триглицеридов. Одно исследование показало, что когда женщины с ожирением и индексом массы тела (ИМТ) 25 или выше, в течение девяти месяцев заменяли подслащенные сахаром напитки на простую воду, они снижали уровень триглицеридов со 155 мг/дл до 149 мг/дл. Другое исследование показало, что употребление пищи с добавлением сахара приводит к повышению уровня триглицеридов у детей.

Если вам хочется съесть что-то сладенькое, отдавайте предпочтение фруктам, а не подслащенным продуктам. Попробуйте натуральные, некалорийные подсластители, например стевию.

2. Исключите хлеб и макароны

Белый хлеб, макаронные изделия и картофель содержат крахмал и углеводы, имеющие высокий гликемический индекс, который повышает уровень сахара и триглицеридов в составе крови. Исключение этих продуктов помогает снизить уровень триглицеридов. Употребляйте в пищу цельные зерна, такие как дикий рис или ячмень, а также включите в рацион овощи, орехи и семена, которые содержат сложные углеводы и клетчатку.

Читайте также:  Синдромы при заболеваниях крови

3. Упражняйтесь больше и по-другому

Поскольку ожирение и избыточный вес связаны с повышением уровня триглицеридов, физические упражнения являются отличным способом предупредить или решить эту проблему.

Исследования показывают, что сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок снижает уровень триглицеридов и стимулировать потерю веса. Изучив множество исследований, ученые составили следующие рекомендации: занимайтесь спортом не меньше полу часа пять раз в неделю; сочетайте тренировки с отягощением и высокой интенсивностью.

4. Избегайте насыщенных и транс-жиров

Чтобы сохранить низкий уровень триглицеридов, избегайте животных и транс-жиров. Продукты животного происхождения, такие как красное мясо, сливочное масло и сыр, в основном содержат насыщенные жиры, что повышает уровень триглицеридов. Растительные жиры не обладают таким эффектом. Исключение составляют затвердевшие масла в результате гидрогенизации (маргарин), в этом случае они превращаются в транс-жиры, которые вредны организму.

Большинство жареных и упакованных продуктов, таких как картофельные чипсы и печенье, содержат транс-жир. Для достижения наилучших результатов, избегайте животных жиров и транс-жиров в целом. Вместо этого употребляйте полезные жиры, такие как оливковое или кокосовое масло и другие растительные продукты.

5. Пейте меньше алкоголя

Алкоголь не только дает калории без питательной ценности, но и повышает уровень триглицеридов. Дополнительные калории от спиртного быстро превращаются в жир и накапливаются в организме. Люди с нормальным уровнем триглицеридов рискуют повысить их уровень, когда пьют спиртные напитки даже в умеренных количествах. Если вы хотите улучшить своё здоровье, старайтесь избегать употребления алкоголя.

7. Похудейте

Потеря веса снижает уровень триглицеридов, потому что ваше тело сжигает жир для получения энергии. Несколько исследований показали, что похудение приводит к снижению уровня триглицеридов. Диабетики типа 2, у которых в течение одного года снижалось от 5 до 10 процентов массы тела, имели снижение уровня триглицеридов на 40 мг/дл. В другом исследовании уровень липидов в крови у мужчин с метаболическим синдромом (преддиабетом) снижался по мере того, как они худели.

Различные диетические планы помогут похудеть, но с осторожностью относитесь к диетам с низким содержанием жиров, так как исследования показывают, что вашему организму они необходимы. Низкоуглеводные диеты, такие как кето или растительная диета, помогут не только снизить вес, но и поправить своё здоровье.

8. Продукты, снижающие уровень триглицеридов

  • Овес
  • Фасоль
  • Авокадо
  • Рыба

9. Продукты, повышающие уровень триглицеридов

  • Красное мясо (говядина, свинина)
  • Сливочное масло
  • Сыр
  • Газированные и сладкие напитки
  • Белый хлеб
  • Макаронные изделия
  • Маргарин и продукты с транс-жиром
  • Алкоголь

10. Принимайте добавки для снижения уровня триглицеридов

Исследования показали, что следующие добавки помогают сбалансировать уровень триглицеридов:

Наибольшей популярностью пользуются продукты от Santegra , так как они успешно прошли клинические испытания и входят в оздоровительные программы, одобренные Минздравом РФ.

Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop и будьте уверены в их оригинальности!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Внимание! Сайт работает по ценам, установленным производителем. Похожие продукты по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Риски высоких триглицеридов

  • Накопление бляшек в артериях
  • Атеросклероз (уплотнение стенок артерий)
  • Инфаркт
  • Инсульт
  • Болезнь сердца
  • Резистентность к инсулину
  • Острый панкреатит (внезапное воспаление поджелудочной железы)
Ссылка на основную публикацию
Что помогает от шишек после уколов
Почему образуются уплотнения после инъекций, лечебные свойства капусты от шишек и как правильно приложить капустный лист на место укола Почему...
Что пить при болезни кишечника
Что такое воспалительное заболевание кишечника? Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) представляет собой хроническое воспалительное заболевание, поражающее желудочно-кишечный тракт (толстую кишку или...
Что пить при воспалении мочевого пузыря у женщин
Цистит – это воспалительный процесс мочевого пузыря. Вызывается развитие воспаления различными микроорганизмами, это бактерии, вирусы или даже паразиты. Женщины чаще...
Что помогает понизить давление в домашних условиях
После 50 лет каждый второй в России страдает от повышенного давления. Большинство о заболевании знают, но почти половина сограждан лечатся...
Adblock detector